24 Abr Lo que guardas en el estómago
«Que el intestino es el segundo cerebro de las emociones lleva décadas documentándose, pero pocas veces alguien te lo dice así: ese nudo que sientes antes de entrar a ciertos sitios no es ansiedad. Es información.»
Hay una cosa que el estómago hace que la cabeza no puede.
Sabe antes.
Antes de que tengas palabras. Antes de que te des permiso para reconocerlo. Antes de que la situación tenga nombre.
Yo lo noté por primera vez en una reunión. Todo iba bien, o eso decía la situación. Pero algo en el estómago se cerró. Pequeño, silencioso. Como una mano que aprieta despacio.
No lo llamé información. Lo llamé nervios.
Tardé tiempo en entender que no eran lo mismo.
El cuerpo que procesa lo que tú no puedes
Hay más de cien millones de neuronas en el intestino. Los científicos lo llaman el segundo cerebro. No es una imagen poética. Es lo que hay.
El estómago recibe información emocional antes de que llegue a la cabeza. Detecta la incoherencia, la falsedad, el peligro y lo traduce al único idioma que conoce.
Ese nudo no es debilidad. Es el cuerpo haciendo su trabajo.
«El intestino como segundo cerebro de las emociones no es una metáfora. Es la razón por la que el cuerpo sabe antes que la mente.»
Lo que fuiste aprendiendo a tragar
Desde pequeña aprendiste que las sensaciones del cuerpo no cuentan si no las puedes explicar. Que hay que ser razonable. Que si no tiene lógica, no es real.
Y fuiste aprendiendo a tragarlo.
El no que dijiste sí. El límite que no pusiste porque no era el momento. La intuición que descartaste porque sonaba a exageración. La rabia que convertiste en silencio porque era más fácil.
Todo fue al estómago.
Y el estómago, que es más leal que cualquier otra cosa, lo guardó.
Hoy
Siéntate un momento. Pon una mano sobre el abdomen.
Respira hacia esa mano, dejando que el vientre se expanda al inhalar y se suavice al exhalar.
Y pregúntate, sin prisa: ¿hay algo que mi cuerpo sabe y que yo todavía no me he permitido saber?
No busques la respuesta con la cabeza. Espera a que llegue desde abajo.
Lo que guardas en el estómago no pide ser analizado. Pide ser escuchado.
La serie continúa la semana que viene. El siguiente lugar es la mandíbula, el último cierre, donde va todo lo que no encontró salida antes.
«Cuando empiezas a escuchar el intestino como segundo cerebro de las emociones, las señales que antes ignorabas empiezan a tener sentido.»
«Si reconoces esta tensión también en los hombros o en el pecho, lee las entradas anteriores de esta serie: «Lo que guardas en los hombros»
Con cariño,
Itzíar
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