Acompañamiento somático para mujeres en transición

Te preguntan qué tal y dices que bien, con mucho lío. Ya ni sabes si es verdad.

Todo te lo cargas tú. Lo que te toca y lo que no. Y cuando hay algo que se puede repartir, te lo quedas igual, porque acaba antes.

Duermes y te levantas como si no hubieras dormido. Te sientas cinco minutos y a los dos ya has cogido el móvil. Descansas un rato y te sientes culpable, como si estuvieras haciendo algo mal.

Por fuera funcionas. Por dentro llevas mucho tiempo cansada.

El cuerpo suele saberlo antes que la cabeza.

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Descubre el Método Inneris

Trabajo el acompañamiento somático individual con mujeres que llevan años sosteniendo a todo el mundo y se han quedado fuera de su propio cuerpo.

Y esto va de dejar de pelearte con tu cuerpo sin rendirte a él.

Si quieres empezar por algo pequeño, te mando una práctica de diez minutos para los días en los que no puedes parar.

Quiero la práctica

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Acompañamiento somático para mujeres

El acompañamiento somático para mujeres que están atravesando un cambio se trabaja desde el cuerpo, el símbolo y el silencio.

Empezamos por lo que hay ese día: cómo respiras, dónde estás haciendo fuerza, qué zona lleva meses sosteniendo más de lo que puede. Movimiento lento, sin postura que alcanzar y sin nadie a quien seguir.

Y cuando hace falta, un gesto o una imagen para nombrar lo que todavía no cabe en palabras.

Aquí no se aprieta. Sin fórmulas y sin plazos, porque el cuerpo lleva su tiempo.

Si lo que buscas es ponerte en forma, esto no es.

Tu camino a través del acompañamiento somático

Por dónde puedes empezar

Clases de yoga en Lanzarote. Presenciales, en La Caleta de Famara, con el Risco detrás y el océano delante.

Ver las clases →

Acompañamiento individual. Una hora reservada a tu nombre, online o aquí. Somos tú y yo, y la sesión se hace sobre el cuerpo con el que llegas ese día.

Ver el acompañamiento →

Mindfulness en Lanzarote. Atención plena y cuerpo, presencial.

Ver mindfulness →

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La Travesía. Quince noches en Kerala, en mayo de 2027.

Quién te acompaña

Me llamo Itziar Goikolea y llevo más de 13 años dando clase.

Antes estudié Empresariales, porque era lo que tocaba. Terminé a los veintidós y estuve un año triste sin saber por qué.

Tardé en entender lo que quería: ir por mi camino y no por el que ya estaba puesto.

Salirme me costó años. Y lo que acabó moviéndome fue el cuerpo.

Por eso trabajo como trabajo.

Sobre mí

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Manifiesto Inneris

PARA. PARA DE VERDAD.

Respira y mira a tu alrededor.
Contempla el mundo que te rodea:
estrés, ruido, velocidad, ansiedad…

Ahora cierra los ojos, ¿qué ves?
Ves preocupaciones, retos…
Olvídate de todo, no existe. Solo existe este momento.
No hay pasado, no hay futuro.
Solo tú y tu momento.

Porque ya se acabó el ver sin mirar.
El oír sin escuchar. El tocar sin sentir.

Porque ha llegado tu momento. El momento de encontrarte a ti misma, de llegar a lo más profundo de ti para después abrir los ojos de verdad y mirar, escuchar, sentir… y vivir.

Porque la vida hay que vivirla MOMENTO A MOMENTO.

¡Y este es el TUYO!

PORQUE EL MAYOR COMPROMISO DE TU VIDA ES CONTIGO MISMA

#SíQuiero

Diez minutos para cuando no puedes parar

Te mando una práctica corta para hacer en casa. Sin esterilla y sin ropa especial.

Después te escribo cada quince días sobre lo que el cuerpo guarda cuando llevas mucho tiempo aguantando. Cosas pequeñas y practicables.

Sin ruido.

Testimonios

Sobre Inneris

Reseñas Google

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Pilar Blanco Sánchez profile picture
Pilar Blanco Sánchez
22. Noviembre, 2022.
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Itziar es una fantástica profesora de yoga, con una gran experiencia, además de una maravillosa persona y siempre hace que te sientas bien y cómoda, . Por todo ello recomiendo totalmente sus clases y talleres, son una oportunidad para aprender y disfrutar de la práctica del yoga en un ambiente único y muy especial.
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Andres medina martin profile picture
Andres medina martin
18. Noviembre, 2022.
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El mejor lugar para el cuerpo y la mente
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iovana profile picture
iovana
15. Noviembre, 2022.
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Después de muchos intentos en el yoga, fué Itziar quién consiguió que amara ésta practica. Cada clase es única, te enseña a equilibrar tu cuerpo y tu mente. Estoy tan agradecida!
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Olga Casal
14. Noviembre, 2022.
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Magnífica profesional y persona. En clase se transmite muy buena vibración, bienestar y tranquilidad lo que permite disfrutar del yoga plenamente.
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Rosa Carcelen
22. Abril, 2022.
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Profesora estupenda, totalmente vocacional. Transmite de manera significativa la relación del Yoga con cuerpo, mente y espíritu. Entusiasta de su trabajo y muy profesional. Si quieres practicar y conocer las enseñanzas del verdadero yoga, es la profesora ideal.
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cris Ura
9. Febrero, 2022.
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Excelente profesora de yoga y mindfullnes Si vives en Lanzarote o estás de paso y quieres tomar clases de yoga no dejes de ir a conocer a Itziar.❤️ Conectarás
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Cristina Gonzalez Del Peso
9. Febrero, 2022.
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Mis días en Lanzarote fueron una maravilla y en parte gracias a Itzi. Que nos regaló su tiempo para dedicarlo a una clase de yoga en pleno atardecer. Fue mágico! Si vuelvo a la isla sin duda repetiré clases de yoga contigo 🙏
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HARVEN SURF
7. Febrero, 2022.
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Itziar is a great yoga teacher, her classes are both challenging and relaxing, my whole family go the class and we love it!
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MARTA LOZANO
7. Febrero, 2022.
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Itziar es inspiración y guía✨ No hay palabras para describir la belleza de su alma. Gracias por haber venido y ayudarme tanto, ayudarnos tanto.