Nunca te rindas
Nunca te rindas, dejando ir
Hola,
Hoy con gusto respondo a una vuestras preguntas.
«Ahora mismo mis mayor frustración es que no soy capaz de dejar de perder tiempo en cosas que no me aportan nada, como por ejemplo, mi móvil»
Lola, gracias por hacerla porque es una pregunta fantástica y algo super habitual qué nos pasa a tod@s!!!
¿Tienes la sensación de que se te van los días haciendo cosas que no te llenan de sentido? No estás sol@!
¿Cómo podemos dejar ir hábitos que no aportan nutrición a nuestra vida?
Bien;
Abhyasa es la práctica de elegir que te trae shitau, o un estable estado de tranquilidad. Se aplica a todos los niveles, desde los más externos, acciones, palabras y pensamientos, hasta los aspectos más sutiles del ser. Para practicar Abhyasa, es más fácil empezar desde lo más obvio y moverte poco a poco hacia lo sutil.
Una forma sencilla de hacer este ejercicio es sentarte tranquilamente y reflexionar sobre que acciones, palabras y pensamientos te acercan o te alejan de shitau, ese estado de tranquilidad. Coge un papel y haz dos columnas y escribe tus reflexiones personales sobre tu propia vida.
Nunca te rindas!! Es mucho más fácil llevar adelante estos desafíos cuando lo compartes con una amiga y con esta comunidad de gente que apoya tu bienestar.
Descarga aquí tu ejercicio en PDF Dejando ir
Coge un cuaderno que te guste, en el que escribas cosas importantes para ti y dedícale un ratito a este sencillo pero poderoso ejercicio que te ayudará no solo a darte cuenta sino a tomar acción en tu vida justo ahora para dejar ir aquello que no te sirve.
Recuerda que me encanta saber de ti, si lo has puesto en marcha, que has notado, tus reflexiones, ect … deja un comentario más abajo. Además tus reflexiones puede que les sirvan a otros.
Si quieres compartir el amor, mándale esto a un amig@. Puedes construir tu presente y tu futuro de forma más efectiva y plena a través de tu proceso de yoga meditativo.
Con profunda apreciación y amor infinito,
Itzíar
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😘❤️🙏
Muchas gracias!!!
¡Muchas gracias Itziar! Me parece una herramienta muy útil para reflexionar y seguir construyendo una vida armoniosa contigo misma y con los demás. Siento que este ejercicio me llega como un soplo de impulso e inspiración.
Me alegro mucho Fatima!Gracias a ti por tu apertura a seguir aprendiendo siempre y tu preciosa receptividad.
Muchas gracias!!!es muy necesaria buscar el equilibrio y alejarse de lo que no nos aporta.
Me alegro que te haya gustado! Sí! Ya sabemos que es mas fácil dejar que el río se ensucie que mantenerlo limpio. Por ello es necesario que nuestras prácticas sean más fuertes que nuestras resistencias. Gracias a ti!